Kinesio tejpovanie je moderný fyzioterapeutickou metódou, kedy sa na telo aplikujú elastické pásky. Kinesio tejpovanie je obľúbené prevažne u športovcov. Tejp je vyrobený z bavlny a má rovnakú váhu a hrúbku ako ľudská koža. Bavlnené pásky prepúšťa vzduch, vlhkosť a je na nich nanesené špeciálne hypoalergénne akrylátové lepidlo. Kinesio tejp vďaka svojim vlastnostiam je možné nosiť niekoľko dní.

 

 

Hlavným funkcií a cieľom tejpovanie je poskytnúť podporu, znížiť opuch, obmedziť pohyblivosť v nezadané smere a uľaviť od bolesti. Tejpovacia páska by tak mala zamedziť ďalšiemu poraneniu.

 

Zlepšenie funkcie svalov

Podpora funkcie kĺbov

Ochrana proti cirkulačnému obmedzenia

Aktivácia endogénneho analgetického systému

 

 

Tejpovacia páska sa na pretiahnutou partiu tak, že sa najprv odstráni kúsok podkladového papiera na začiatku tejpu a tú priložíme na začiatku svalu. Koniec priložený na sval zažehlíme, zažehlení je dôležité, pretože lepidlo na kinesio tejpu je tepelne aktívny. Zažehlení sa vykonáva, že trieme rúk tejpovacia pásku a tým ju zahrejeme. Po uchytení začiatku tejpov pokračujeme odlepením zvyšku podkladového papiera, musíme byť opatrní, aby sme sa nedotkli lepivé časti. To by zhoršilo lepivosť tejpu. Na natiahnutú kožu potom tejp v podstate len položíme a pritlačíme rúk. Páska by mala čo najvernejšie kopírovať poranený sval. Potom priložený tejp zažehlíme stjeně ako sa zažehlil začiatok.

 

 

 

 

Kinesio tejp nájdete tu.